Gengibre contra o enjoo
06/05/2013
"Gengibre contra o enjoo
Desde a última semana, os ginecologistas e obstetras de todo o país começaram a receber recomendações atualizadas sobre como tratar as náuseas e vômitos, um problema que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), aflige anualmente cerca de 3 milhões de gestantes no Brasil.
Entre outras recomendações, a Normativa para Tratamento de Náuseas e Vômitos na Gestação (NVG), divulgada pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), sugere a prescrição de até mil miligramas diárias de gengibre, além de piridoxina (uma das vitaminas do complexo B), para combater os enjoos da gravidez.
A normativa é resultado de uma extensa revisão de pesquisas publicadas nos últimas anos pela literatura médica. Em linhas gerais, após descartadas as causas não relacionadas à gestação, como distúrbios gastrointestinais, é recomenda a piridoxina com extrato de gengibre, combinação considerada classe A não apresenta risco para a gestante ou o bebê.
O gengibre (por seu componente ativo, o gingerol) age no sistema nervoso central, inibindo os receptores da serotonina e exercendo efeitos antieméticos (que inibem o vômito). O fosfato de piridoxal (forma ativa da vitamina B6), além da serotonina, modula a formação e a degradação de outros neurotransmissores envolvidos com as NVG, como a dopamina e a noradrenalina.
De acordo com estudos internacionais, casos de náuseas e vômitos na gestação representam aumento nos custos na saúde pública e prejuízos no mercado de trabalho, mas principalmente problemas psicológicos e sociais para a gestante, com a diminuição da qualidade de vida e, em casos extremos, prejuízos até para o bebê.
A Febrasgo recomenda ainda paliativos naturais, como mudança na dieta, exercícios leves e acupuntura. Se necessário, deve ser usada a ondansetrona (princípio ativo da medicação usada para evitar enjoos em tratamentos de quimio e radioterapia).
Como evitar o mal-estar
- Beba pequenas quantidades de líquidos, várias vezes ao dia, principalmente água e sucos de frutas.
- Evite ficar com o estômago vazio: faça lanches leves entre as refeições.
- Ao acordar, coma um biscoito seco do tipo água e sal, antes de sair da cama.
- Evite alimentos cujo odor seja incômodo para a grávida.
- Fracione a dieta: ingira pequenas quantidades de comida com mais frequência (a cada duas ou três horas), em vez de grandes refeições.
- Evite alimentos gordurosos, condimentados ou picantes.
- Aproveite ao máximo o melhor tempo do dia, ou seja, coma quando se sentir melhor ou sempre que sentir fome.
- Deite-se quando estiver enjoada.
MultimídiaPlanta será usada para combater um problema que afeta 3 milhões de gestantes brasileiras"
Fonte: Cofen.com
Imagem: 3.bp.blogspot.com